Быстрое лекарство от страха – как стать уверенным в себе и поднять самооценку, когда сильно боишься



Здравствуйте, уважаемые читатели сайта Uspei.com. Страх разрушает твою жизнь. Страх не дает тебе задействовать свой потенциал на полную мощь. Страх делает тебя неудачником. Есть много методик преодоления страха, но что делать, если тебе нужно выглядеть более уверенным прямо здесь и сейчас. Что же – выход есть всегда. И вот тебе 14 идей для этого.

Заставь мозги думать о другом.

Страх это всего лишь мысли. Если их переключить на что-то другое – ты забудешь про страх. И начнешь думать о деле! Сосредоточься. Возьми бумагу и напиши – где ты, зачем ты здесь ? Какой результат ты хочешь получить ? В общем, распиши во всех подробностях, что ты собираешься сделать.

Заставь мозги думать о другом.

Доставай и читай это каждый раз, когда страх будет пытаться овладеть тобой. Ты накосячишь в любом случае, 7 из 10 решений топ-менеджеров оказываются ошибочными. Что уж говорить про обычного человека, который не обладает таким опытом и знаниями. Так что смирись – каким бы крутым ты не был, ты будешь косячить намного чаще. Прими эту мысль и ты поймешь, что бояться больше нечего.

Заставь мозги думать о другом.

К оглавлению ↑

Сколько твоих страхов реально реализовалось?

Если ты трезво взглянешь на жизнь и вспомнишь все свои страхи, то ты поймешь, что это менее 1 %. То есть, твои страхи почти никогда не реализуются. А значит и бояться опять же нечего. Включи дикость. Найди видео рычащего льва на охоте. Если можешь, попробуй порычать с ним в унисон. И через 5 минут страх уничтожиться.

Смотрите также:  Мифические и легендарные создания Аляски
Сколько твоих страхов реально реализовалось?
К оглавлению ↑

Заряди себя энергией

Чем больше у тебя энергии, тем меньше твои страхи. Так что смотри этот плейлист для подзарядки. Подумай – А что из этого ? Ты провалил собеседование или тебе отказала девушка. Что из этого? Жизнь не заканчивается, ведь количество попыток не ограничено. Как и количество мест работы, девушек и всего остального. Так что бояться потерять то, что неограниченно – бессмысленно.

Заряди себя энергией
К оглавлению ↑

Вовлеки себя в действия

Подумай, какой шаг ты можешь предпринять прямо сейчас. Всего один простой шаг. Напиши его на бумаге и сделай. Затем пропиши второй шаг и тоже сделай его. Страх возникает, когда ты бездействуешь и исчезает, когда действуешь. Так что, практические действия, лучшее лекарство от страха.

Одежда

Красивая одежда, это как доспехи для рыцаря. Стоит ее одеть и плюс 100% к уверенности обеспечено. Плюс у большинства людей есть стереотип, что человек в дорогой одежде не может быть не уверенным.

Одежда
К оглавлению ↑

Дыхание

Когда ты боишься, у тебя учащается пульс и дыхание. Но если ты начнешь дышать медленно и глубоко, то мандраж в теле начнет исчезать. Также, можно поступить и с движениями тела – делай все плавно, размеренно, не спеши. И ты быстро успокоишься.

Дыхание
К оглавлению ↑

Улыбайся

На подсознательном уровне - это сигнал силы для других людей.


Расправься

Расправься и растянись. Страх сковывает и сжимает тебя в прямом смысле этого слова. Но если расправить плечи и вытянуться во весь рост, то страх начнет уходить.

Расправься
К оглавлению ↑

За что ты благодарен

Спроси себя, за что ты благодарен. Вместо того, чтобы концентрироваться на страхе, подумай о всем хорошем, что случилось с тобой в жизни. Чего ты уже достиг и что получил. Перед эмоциями победы страх быстро отступит.

Смотрите также:  Найдено племя, живущее на деревьях, как в фильме Аватар
За что ты благодарен
К оглавлению ↑

Кто твой герой

Вспомни своего героя силы, сломай привычный сценарий. Сыграй не себя, а своего героя. Попробуй стать актером на время. Ведь когда все пойдет по другому сценарию, то страх вообще может не возникнуть.

Кто твой герой
К оглавлению ↑

Создай памятку

Преврати все эти способы в умную карту. Страх быстро отшибает память. Но, если такая карта будет всегда с тобой, ты сможешь ее достать и быстро вспомнить, что тебе делать, чтобы перестать бояться.

Не забудьте подписаться на Youtube канал источника!

6

До встречи! Успевайте всё и всегда на страницах блога Uspei.com

Помоги проекту - подпишись на наш Яндекс.Дзен канал!

Комментарии и отзывы

  1. Лев Новиков:

    Страх - это часть инстинкта самосохранения. А вот переживания - побочный эффект, сжигающий нервные клетки.

  2. Людмила Левентова:

    Жизнь одна и смерть одна. Чего бояться? Тем более, зная, что всегда притянется то чего боишься... Не выгодно бояться

  3. Марина Новикова:

    Мне уже лет...не буду указывать. Видос зачетный.все быстро. Для молодых до 22 лет.Для нас чуть по медленней. Ролик Класс!

  4. БЕСПЛАТНО СОТНИ РЕФЕРАЛОВ В ЛЮБОЙ ПРОЕКТ:

    спасибо за советы, да от косяков никто не застрахован, улыбайтесь, господа

  5. ДМИТРИЙ КОЛЕСНИЧЕНКО:

    Борюсь с страхом

  6. юля ли:

    страх это ожидание зла.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *