Уилл Смит: самодисциплина — путь к достижению ваших целей



Здравствуйте, уважаемые читатели сайта Uspei.com.  Чтобы прийти к цели одних вдохновения и таланта, оказывается мало, есть в золотой формуле успеха еще составляющие, без которых задачи не будут иметь решение, об этом прекрасно знает Уилл Смит, один из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда и человек, который вдохновил меня на создание этого обзора. Очень хочется поделиться его секретами и с вами.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

К оглавлению ↑

Детство

25 сентября 2018 года одному из самых успешных людей на планете Уиллу Смиту исполнилось 50. Гонорары, талант и любовь зрителей, обеспечили ему место в пятерке самых известных и дорогих звезд наших дней. Но всего этого могло бы и не быть, не родись Смит афроамериканцем в малообеспеченной семье школьной учительницы и отставного военного. Четверо детей, низкий социальный статус и скромный бюджет не сулили семье надежд на светлое будущее, но Смит старший считал по-другому.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Когда Уиллу было девять в семейной перепалки отец разрушил кирпичную стену во дворе и приказал сыновьям выстроить ее заново. На то, чтобы осуществить эту идею у юношей, не имеющих навыков кладки, ушло 9 месяцев.

"Я старался положить кирпич настолько идеально насколько мог и делал это много дней подряд, это научило меня не бояться делать первый шаг даже если кажется, что задача слишком велика".

К оглавлению ↑

Контроль

Кто-то боится высоты, кто-то пустоты, а кто-то темноты, есть свой страх и у Смита.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

"Я в ужасе от океана, не умею плавать. Пару месяцев назад я пошел на подводное плавание и выложил это видео на своем youtube канале, океан непредсказуем, он может питать вас энергией, а может порвать в клочья. Это мой вечный страх, я не знаю откуда он взялся, мне 50 и я решил не тащить его дальше за собой.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Весь вопрос в том, сможете ли вы обуздать мысли и эмоции, которые тормозят ваш прогресс, научитесь ли контролировать свой ум, вот почему главное моё правило, это самоконтроль и самодисциплина. Но (грустно шутит Смит), как говорят американские морпехи, все жаждут попасть в рай, но никто не хочет умирать. Так же, большинство относится и к своей мечте. Нам дана возможность выбирать, но почему-то изо дня в день мы делаем худший выбор. Так о каком успехе в этом случае может идти речь?


К оглавлению ↑

Регулярно работайте

Не путайте талант и мастерство, - поясняет Смит- талант сам по себе почти ничего не значит. Важны навыки и мастерство, они приобретаются только трудом и постоянной практикой, пока остальные ребята спят, я работаю. Как бы ты не был талантлив, простого пути нет, нужно постоянно работать над собой и следовать намеченной цели.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей
К оглавлению ↑

Оставайтесь верны себе

Список внешних причин, из-за которых мы можем потерпеть неудачу бесконечен, но главное всегда сидит внутри нас и это отсутствие воли, самоконтроля и самодисциплины.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Даже после того, как лучшие в мире ученые разработают совершенную диету и программу тренировок и бесплатно дадут ее желающим похудеть, как минимум, половина из них провалит задание. Почему? Потому что не найдёт в себе достаточно воли, дисциплины, чтобы следовать даже готовому плану, потому что успех задуманного определяется не стартовыми позициями, а терпением, настойчивостью и способностью последовательно и неуклонно следовать правилам.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Самоконтроль и самодисциплина, вот что позволяет нам сдерживать эмоциональный прессинг внешней среды, действовать здесь и сейчас, не дожидаясь подходящих обстоятельств. Вот почему успешный человек совершает действие, которое на первый взгляд, может показаться абсолютно бессмысленным, повторяет его снова и снова и добивается невероятных результатов.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей
К оглавлению ↑

Высыпайтесь

Каковы бы ни были амбиции каждого человек, все мы биологические организмы, нуждающиеся в регулярном питании и отдыхе, полноценный ежедневный сон позволяет нам зарядить свои персональные батареи, это позволит эффективнее решать намеченные задачи. Здесь важно не путать, сон в определенное время в течение нужного количества часов, в данном случае это не способ укрепить самодисциплину, а обязательное условие для получения энергии и заряда бодрости.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей
К оглавлению ↑

Медитируйте

Самоконтроль рождается в голове, лучшим упражнением для укрепления разума, самоконтроля и способности к концентрации является медитация, каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством отвлекающих факторов незаметно сбивающих с курса, укрепляя самоосознанность и осведомленность о текущей ситуации, медитация проясняет ум и увеличивает нашу сопротивляемость воздействию внешних помех.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей
К оглавлению ↑

Планируйте

Пусть составление списка дел на каждый день войдет в добрую привычку, это не сделает вашу жизнь скучной и не лишит ее спонтанности, а поможет двигаться вперед, меньше времени на сомнения, больше действий и дисциплины.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Так выглядит формула отличного результата. Вы можете поставить себе цель написать книгу, но обладай вы даже плодовитостью Дюма, завершить задуманное на одном дыхании за неделю не получится, с другой стороны, если разбить большую цель на маленькие задачи, вы с удивлением обнаружите, что неожиданно быстро и уверенно приблизились к желаемому результату.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Какой бы сферы это не коснулось, планируйте с умом и если вы никогда не тяготились своей физической формой, а в новогоднюю ночь вдруг пообещали, что будете усердно тренироваться, то вероятность того, что вы сдержите слово устремится к нулю. Потому что для этого потребуется не только воля и желание, но самоконтроль и самодисциплина. Вот почему в долгосрочной перспективе так важно найти правильный баланс между амбициями и реальными возможностями.

К оглавлению ↑

Держите форму

В одном из своих интервью Уилл Смит сказал -" нет худшей боли, чем та, которую испытывает человек не достигший желаемого по причине собственной лени". Вот почему бороться с ней нужно активно и по всем направлениям, регулярно занимайтесь спортом, если график позволяет, это могут быть занятия в зале. Если теннисный корт, бассейн отсутствуют или далеко, купите коврики и займитесь йогой, цигун, либо другими упражнениями, которые всегда можно выполнить дома.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Пусть утренняя пробежка, разминка, станет вашей доброй привычкой, но будьте готовы, что внутри вдруг пробудиться маленькая назойливая обезьянка, которая скажет, у меня сейчас лопнут легкие, мне так больно, я не могу бежать дальше. В этот момент вам захочется все бросить, но если сумеете преодолеть слабость, пройдет немного времени и тело скажет спасибо, предательский голосок в голове будет звучать все тише и реже.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Внутри поселится приятное и незнакомое ранее ощущение уверенности, мимо того, что еще вчера казалось проблемой, вы будете проходить не замечая. Конечно, за одну тренировку единороги и радуги на небе не появятся, зато появится нечто большее -, ощущение, что вы сделали тот самый важный первый шаг и перестали быть слабаком. Это и есть главная цель тренировок по улучшению самоконтроля.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей
К оглавлению ↑

Исключите соблазны

Самодисциплина и самоконтроль не что иное, как золотые привычки, надежно закрепленные многократным повторением. Но у каждого из нас все же есть своя ахиллесова пята, те самые красные кнопки, нажимая на которые мы активируем в себе негатив и теряем контроль над собой, эти кнопки нужно обнаружить и обезвредить. Если вы тратите драгоценное время на политические сводки, клубничку или азартные игры онлайн, заблокируйте эти сайты.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Если настроены исключить из рациона шоколад или кофе, просто перестаньте их покупать, если по инерции поддерживаете пустые отношения - избавьтесь от них как можно скорее. Уверенно пользуйтесь простой формулой Cмита: "Если тебя не было рядом во время моей борьбы, не рассчитывай, что ты будешь во время успеха", уберите из своей жизни все, что отнимает время, энергию и уверенность в себе и шансы многократно возрастут.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей
К оглавлению ↑

Упражняйте мозг

Эффективный мозг, надежная память и способность к концентрации позволяют отделить ценную информацию от хлама и сфокусироваться на главном. Вот почему, как и тело, мышление, память, а также внимание, нуждаются в постоянном совершенствовании.

Планируйте отдых

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

О роботах, способных часами работать без потери производительности, давно мечтают фантасты. К счастью, нам в большинстве своем, чтобы оставаться эффективными приходится иногда вспоминать о законе Паретто (20/80).


Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Регулярные перерывы для восстановления сил и смена впечатлений помогут не только решить этот вопрос, но и получить дополнительные эндорфины от рабочего процесса. С вами ничего не случится, если вы позволите себе ненадолго переключиться, чтобы сменить нагрузку, главное не злоупотреблять.

Уилл Смит: самодисциплина - путь к достижению ваших целей

Что же, на этом все. Верю, что у вас есть мечта и цель, а если так приступайте к созданию своей улучшенной версии прямо сейчас. Если это видео вас вдохновило, то поделитесь с ним с друзьями, пускай они тоже задумаются. Пишите в комментариях, какой совет от Уилла Смита, считаете наиболее полезным. В добрый путь.

Не забудьте подписаться на YouTube канал источника!

Смотрите также:  12 милейших детей животных
0

До встречи! Успевайте всё и всегда на страницах блога Uspei.com

Помоги проекту - подпишись на наш Яндекс.Дзен канал!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *