Зачем нужен финтес-браслет? На примере Huawei Band 3 Pro


Здравствуйте, уважаемые читатели сайта Uspei.com. Сегодня расскажу почему я пользуюсь фитнес-браслетом. И вообще, кто не в теме узнает, зачем люди носят на руке эту штуку круглые сутки и даже на ночь не снимают.

Это будет мой личный ТОП из 5 причин, считай плюсов. Если они “зацепят”, то значит и вам такой гаджет будет полезен. Опытом поделюсь на примере Huawei Band 3 Pro.

К оглавлению ↑

Причина №1 - Будильник

И сразу хочу начать с причины, которая вот только пару часов назад меня разбудила - это будильник. И ключевое тут - “меня”, меня одну, а не всю семью. Мне часто нужно проснуться раньше всех, но редко это удается сделать не потревожив близких. Орущий смартфон так или иначе достает всех, причем как в прямом, так и в переносном смысле.

Причина №1 - Будильник

Как все происходит с браслетом? Да просто без звука - вибрацией. Все, он тихонько вибрирует и я спокойно просыпаюсь. Про “спокойно”, кстати, тоже чуть позже расскажу, отдельно. Тут же это моя первая причина - будильник, который будет лично меня.

Причина №1 - Будильник

К оглавлению ↑

Причина №2 - Фитнес-функции

Вторая причина идет почти следом после пробуждения. Выходит ТОП прямо по хронологии дня получится - с утра и до вечера. Так вот номер два - фитнесс-функции. И не важно это лайтОвый фитнесс, бег, велик, или классическая качалка - в каждом виде спорта есть польза. С браслетом даже плавать можно, этот выдерживает 5 атмосфер давления.

В бассейн я с ним еще не ходила, но вот руки вымыть, посуду, в душ отправится - ни разу не снимала. Единственное, что под большие температуры его не желательно, имею в виду баню или горячую ванну. А в остальном можно, как говорят - и в дождь и в снег.

Смотрите также:  Xiaomi Mi Smart Band 4 - теперь цветной

Причина №2 - Фитнес-функции

При запуске тренировки на улице, например бега или велозаезда - включается встроенный GPS модуль, который запоминает пройденное расстояние и переносит карту в приложение. Плюс по ходу движения можно мониторить пульс - Амолед экран очень яркий, под прямым солнцем у него остается хорошая читаемость.

Причина №2 - Фитнес-функции

Вообще я бы могла этот второй пункт еще на штук 20 разбить, тут очень много применений. Но если выделять основное, то лично для меня это три вещи: GPS - тут понятно; потом такая удобная мелочь как секундомер и таймер прямо на запястье - мне не нужно каждый раз бегать к смартфону - это очень удобно.

Причина №2 - Фитнес-функции

И наконец самая важная опция - пульсометр. Часто я увлекаюсь на тренировке и загоняю пульс в красную зону. Высокая частота - это хорошо, сжигаются калории, но красная зона - уже вредно для сердца. И вот за этой гранью сложно уследить без помощи.

Причина №2 - Фитнес-функции

С трекером у меня включен постоянный мониторинг и задан максимальный предел пульса. Как только он достигается - срабатывает уведомление и я останавливаюсь. В общем для всех тренирующихся и тех, кто только собирается начать, фитнес-трекер - это мастхэв.

Причина №2 - Фитнес-функцииПричина №2 - Фитнес-функции

 

К оглавлению ↑

Причина №3 - Приложение на смартфон

Следующий пункт тоже связан с тренировками - это приложение. И тут я имею в виду журнал активностей, в котором сохраняется все, что я сделала для поддержания физической формы: сколько тренировалась, как много бегала, чего добилась. Можно еще и за весом следить тут же, вбивая вручную или посредством умных весов. Это дисциплинирует и мотивирует.

Причина №3 - Приложение на смартфон

К оглавлению ↑

Причина №4 - Уведомления

После пробуждения, тренировки и проверки результатов в приложении, наступает рабочий день. В течении этих часов на первый план выходит чтение уведомлений. Поднять запястье все таки быстрее, чем тянуться к смартфону. Вижу кто написал, что написал, а если звонок - могу отклонить вызов.

Смотрите также:  ⌚ Детальное сравнение Apple Watch 4 и Apple Watch 3: скорость, железо, дизайн, нюансы

Причина №4 - Уведомления

Единственный недостаток конкретно Huawei Band 3 Pro, что когда я потом беру смартфон, отвечаю всем, то на браслете 10 максимальных уведомлений все равно висят и нужно пролистать вниз, что бы их почистить. Тут кстати, единственное место в меню, где бывают подлагивания. Но когда память забита, браслет все равно жужжит на сообщения и выводит звонки.

Причина №4 - Уведомления

К оглавлению ↑

Причина №5 - Мониторинг сна

И вот под конец дня приходит очередь пятой причины, из за которой я не снимаю этот фитнес-браслет на ночь - это мониторинг сна. Зачем он нужен? Вот бывало у вас такое, что долгожданная суббота, отоспались часов 9-10, “за себя и за Сашку”, а проснулись все равно еле еле.

В таком состоянии, как будто после вечеринки и оно еще тянется потом целый день. Знакомо? А ведь бывает и наоборот, что отдохнули намного меньше, всего 5-6 часов, но проснулись бодрячком.

Так вот если в плохом сне действительно не виновата тусовка, то разбитое состояние, из за пробуждения во время одной из фаз глубокого сна - самой важной для организма. А когда все было нормально - то вот в этой, легкой.

Причина №5 - Мониторинг сна

Как известно есть еще третий период сна - быстрый, тут мы обычно видим сны. Просыпаюсь тоже от будильника с вибрацией, но теперь выбирается не точное время, а диапазон: от 5 до 30 минут. Браслет мониторит все эти состояния, и будит в самый лучший момент времени.

Разница действительно есть, я стала спать меньше, а чувствую себя с утра лучше. И это еще одна причина, по которой я не снимаю фитнес-браслет на ночь.

После всех активностей, с постоянно включенным пульсом, мониторингом сна, секундомером на 3 тренировках и уведомлениями, Band 3 Pro проживает в среднем 6-7 дней, чего лично мне с головой хватает.

Смотрите также:  Полный обзор watchOS 6! 30 нововведений для твоих Apple Watch!

Причина №5 - Мониторинг сна

Итоги

Итого еще раз полный список, который получился прямо по хронологии моего дня: Будильник, который никому не мешает и поднимает рано с утра только меня одну. Фитнес-трекер, отслеживающий расстояние, пульс и считающий время. Приложение с мониторингом всех активностей. Уведомления в течении дня. И наконец - мониторинг сна и, в том числе, умный будильник.

Вот так выглядят 5 причин, по которым я ношу фитнес-браслет. Пишите, что о них думаете и делитесь какие плюсы в этом гаджете видите вы, если уже им пользуетесь.

Не забудьте подписаться на YouTube канал источника!

0

До встречи! Успевайте всё и всегда на страницах блога Uspei.com

Помоги проекту - подпишись на наш Яндекс.Дзен канал!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *