Диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко развенчивает мифы о пользе для здоровья любой каши. Она приводит три вида каш, которые не только бесполезны, но и могут нанести вред организму.
Доктор называет их рафинированным рисом, белым рисом и крупнозернистыми кашами. Их воздействие на организм Лазуренко называет массированной углеводной атакой. Особенно вредны они для людей, страдающих ожирением, метаболическим синдромом и нарушением обмена веществ. Эти каши значительно повышают уровень сахара в крови.
“Организм начинает исправлять ситуацию. Уровень глюкозы падает так же быстро, как и повышается, что провоцирует новый голод. Человек попадает в замкнутый круг и начинает делать перекусы, несмотря на то, что недавно ел”, – отметил Разуленко в беседе с “Вечерней Москвой”.
Если в эту кашу из быстрых углеводов добавить молоко или сахар, то уровень глюкозы поднимется еще выше, а поджелудочная железа начнет усиленно вырабатывать инсулин, который будет откладываться в жир.
Читать также: Шаман с достоинством принял обвинения Губина в посредственности, сказав, что с уважением относится к звезде 90-х
Какой бред.